Все о бороде и усах

10 правил роста бороды

10 правил роста бороды

Борода всегда была символом мужественности. Кто не мечтает о красивой, стильной и густой растительности? Сегодня мы расскажем про 10 простых советов, для того чтобы отрастить здоровую и ухоженную бороду. Обязательный свод правил каждого бородача!

1. Хочешь бороду, отпусти ее. Чтобы отрастить бороду, нужно спрятать бритву и триммер подальше в шкаф и ждать. У тебя вырастет именно твоя борода и она не сразу станет похожа на великолепные и ухоженные бороды с картинок. Поэтому возвращаюсь к началу своего совета — хочешь бороду, отпусти ее!

2. Гигиена и уход за бородой это второе правило, а точнее не правило, а ритуал, который должен добавить в свою жизнь каждый бородач. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Если ты будешь уделять своей бороде хотя бы 5 минут в день для совершения всех гигиенических процедур, этого будет вполне достаточно.

3. Пейте больше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Твой организм работает гораздо эффективнее, когда в нём достаточно жидкости. Если воды не хватает, то клетки восстанавливаются медленнее и не так эффективно усваивают витамины и питательные вещества. Из-за этого борода начинает расти медленнее, а также становится более грубой и тусклой.

4. Занимайтесь спортом. Старайся делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Так, мужчины, в организме которых не хватает этого гормона, могут испытывать ряд проблем с состоянием кожи, страдать от избыточного лишнего веса, и, как следствие, иметь весьма скудный рост волос как на лице, так и по всему телу в целом.

5. Питайся правильно. Если коротко, то правильное питание – залог роста хорошей бороды и твоего здоровья в целом. Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться.

Хочешь узнать больше? Смотри наш видеоролик👇🏻